Tudsz jó önéletrajzot írni? Van egy klassz motivációs leveled is mellé? Körbenéztél a munkaerő-piacon, felmérve az esélyeidet? Megpályáztál sok izgalmas állást? Behívtak interjúra? Ez mind nem elég… mert nem csak te fogsz beszélni az interjún, hanem a tested is. Ugye jó lenne, ha nem „ellened” dolgozna?Mindenki tudja – még az is, aki nem hallgatott egyetemen kommunikációt, pszichológiát – hogy a kimondott szavak mellett igen jelentős az is, hogyan gesztikulálunk, viselkedünk, hogyan „beszél a testünk”. Egy állásinterjún pedig, ahol a legjobb esetben is egy-másfél órád van arra, hogy meggyőzd a veled szemben ülő felet arról, hogy te vagy az igazi, jó lenne, ha nem követnéd el azokat a hibákat, amik azt „mondják-mutatják” az interjúztatónak, hogy valami nincs rendben ezzel a jelölttel. De melyek is ezek a jelek?
Például, ha nem tudsz szemkontaktust tartani, ha gyenge a kézfogásod, vagy az interjú során végig keresztezed a karjaidat a mellkasod előtt, mintegy sorompót építve magad elé. Az sem segít, ha hanyagul lecsúszva ülsz a székben, vagy izegsz-mozogsz minden kényesebb kérdésnél, vagy tekergeted a hajtincsedet, arról nem is szólva, hogy a nyakadnál „lazítgatod” a blúzodat, vagy a garbót. Nem szerencsés túlzottan mutogatni, gesztikulálni, nevetgélni, de ha végig komoly pofával ülsz, az sem biztos, hogy melletted szól (talán, csak ha a sírköveshez felvételizel asszisztensnek :-)) És akkor még ne is beszéljünk a kezed ügyébe kerülő tollal való önkéntelen kopogásról vagy a gémkapocs hajtogatásáról. Nekem volt egy jelöltem, aki kettétört egy keze ügyébe kerülő tollat az interjú során… hát, nem voltam meggyőződve, hogy magabiztos, nagy önuralommal rendelkező munkatárs lenne.
De hogyan tudod ezt kontrollálni? Lehet-e egyáltalán? Sokan vallják, hogy a testbeszéd önkéntelen, nem lehet uralni, befolyásolni. Sok éves tapasztalatom az, hogy ha nem is lehet alapvetően megváltoztatni ezeket a „jelzéseket”, lehet rajtuk finomítani, illetve tudatosítva őket, megpróbálhatod legyűrni az ellened dolgozó testedet.
A negatív jelzések jó része idegességből, stresszből fakad, ha tehát tudatosan próbálsz meg nyugodt maradni, nagyobb az esélyed arra, hogy nem árul el a tested. Időben elindulni, pontosan érkezni, tudni, hova is mész, melyik utca, melyik ház, kit keresel név szerint, 10 perc várakozás a recepción, miközben összeszeded magad… ezek bizony aranyat érhetnek aggódóbb, idegeskedőbb jelöltek esetében (de arany helyett legalábbis egy nyugodt, sikeres interjút :-)).
Akik alapvetően jól kontrollálják a testüket, azokat is ki lehet billenteni a látszólagos nyugalomból néhány kellemetlen kérdéssel. Ez ellen hogy védekezhetsz? Egyszerű: minden szóba jöhető kellemetlen kérdést gondolj végig előre, és dolgozd ki rá a megfelelő választ. Legyen az korábbi sikertelen munka, elviselhetetlen főnök, munkáltatói felmondás, vagy az otthon rád váró két-három poronty, mindenre legyen egy adu ászod!
És a harmadik titok: ha tudod, mit hibázol, tudod, hogy javíthatsz rajta. Nagy híve vagyok a szimulált interjúknak, ahol egy valós interjúhelyzetet eljátszva, sőt, videóra véve közösen elemezzük ki a pályázó esélyeit rontó testbeszéd jeleket, s javítunk rajta közösen. Nincs mindenkinek erre lehetősége, de a tükör elé bárki odaállhat, s az előzőleg végiggondolt kérdéseket és válaszokat tessék hangosan elmondani. Nem egyszer, sokszor. Addig, míg a véreteké nem válik, míg természetesen, gördülékenyen nem jön. Meg lehet kérni barátnőket, rokonokat, hogy hallgassák végig, hogyan hangzik, s nézzenek közben titeket: milyen benyomást tesztek rájuk? Magabiztos, hiteles, őszinte? Ha igen, akkor kész vagytok! Mehettek az interjúra!
Sok sikert!
(Photo by Zach Taylor)
Kisgyerekes anyaként állást keresel? Iratkozz fel az álláskeresési hírlevelemre, s töltsd le magadnak azonnal az ingyenes tanulmányomat a 10 leggyakoribb önéletrajz hibáról!
